Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Unormalt høyt blodglukose handler om at andelen energi i blodet holder seg større sammenlignet med organismen ønsker nytte av. Dette heter også hyperglykemi samt kan være ofte nyttig å forstå for mennesker med diabetes type 1.
Blodglukose er næring for cellene. Slik at energien kan komme inn, er kroppen avhengig av du signalstoffet insulinet. Ved type 1-diabetes lager kroppen lite eller ikke eget insulin. Når man har diabetes type 2 fungerer insulinet ofte svakere, samtidig som bukspyttkjertelen makter ikke alltid å skille ut passende mengde insulin.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Forhøyet blodsukker kan skje dersom kroppen ikke får til å regulerer sukker effektivt nok. Dette kan komme fordi det har for lite insulin, ettersom hormonet har svak effekt, og når behovet etter insulin stiger.
Én råd er å huske på at høyt blodsukker ikke alltid oppleves med en gang. Noen kan gå med høye nivåer med få tegn. Nettopp derfor blir kontroll nyttig, spesielt hos de som allerede lever med diabetesdiagnose.
Glukosenivået påvirkes med måltider, trening, søvn, bekymringer, sykdom, tabletter og hormoner. Dette innebærer at man kan ha høyt blodsukker selv om du prøver å leve sunt.
Slik kan høyt blodsukker merkes
Tegnene på hyperglykemi vil kunne utvikle seg over tid. Enkelte merker lite, samtidig som flere opplever merkbare forandringer. Det vil ofte føre til at tilstanden blir gradvis.
Når høyt blodsukker varer lenge, vil det kunne tegnene oppleves tydeligere. I alvorlig forhøyede målinger vil det kunne komme kvalme. Slike tegnene kan være alvorlige tilstander, og bør du ringe legevakt uten å vente.
Vanlige årsaker til høyt blodsukker
Årsakene bak hyperglykemi kan skyldes flere faktorer. Hos mennesker som har diabetes kan samspillet blant karbohydrater, medisiner, bevegelse samt organismens behov være avgjørende.
Under feber produserer kroppen vanligvis mer stresshormoner. Slike hormonene vil kunne føre til at blir høyere, selv om du spiser lite. Av den grunn blir sykedager særlig krevende hos personer som har diabetes.
Høyt blodsukker ved diabetes type 1 og type 2
Sukkersyke handler om at kroppen blodsukkeret holdes for høyt når insulinet mangler. Likevel finnes det variasjoner på type 1 og diabetes type 2.
Hos personer med diabetes type 1 lager kroppen ikke nok eget insulin. Derfor er man avhengig av insulin tilføres som behandling. Når dosen er for lav, vil glukosenivået øke tydelig. I for lite insulin kan lage syrestoffer, noe kan utvikle seg til syreforgiftning, en alvorlig tilstand.
Hos personer med diabetes type 2 er årsaken ofte insulinresistens. Det betyr at hormonet ikke jobber godt nok. Etter hvert vil kroppen også lage utilstrekkelig hormon. Dermed vil glukosenivået bli ustabilt, særlig etter karbohydratrik mat.
Måling og kontroll av blodsukker
Oppfølging med blodglukose kan være et viktig verktøy for personer som har diabetes. Hvor mye du skal kontrollere varierer med hverdag, og bør vurderes sammen med diabetessykepleier.
Kontroll kan bli ekstra relevant hvis du merker tretthet, dersom du blir syk, etter justeringer i aktivitet, eller hvis du tror at nivået holder seg forhøyet.
Hos flere er HbA1c også en viktig markør av kontrollen. Den målingen forteller om omtrent hvordan blodsukkeret har ligget i en lengre periode. Målingen erstatter ikke daglig kontroll for personer som trenger det, samtidig kan skape nyttig oversikt.
Slik kan du håndtere høyt blodsukker
Hva man bør prøve når forhøyet blodsukker varierer med diabetestype samt hvor høyt blodsukkeret er. Derfor bør egne råd bestemmes med diabetesteam.
Mosjon kan bidra til mer stabil blodsukkerregulering, men er avgjørende å når aktivitet ikke trygt. Dersom man får syrestoffer, og opplever magesmerter, bør man kontakte medisinsk oppfølging.
Kosthold som støtter stabilt blodsukker
Ernæring kan ha en stor rolle for glukosenivået. Dette dreier seg ikke om å fjerne alt brød, men om mengde. Mange får nytte med forutsigbare måltider, belgvekster, planteproteiner og gode fettkilder.
Stivelse kan heve glukosenivået mest direkte. Men kan mengde karbohydrat bety mye. Mindre bearbeidede råvarer bidrar ofte til gjerne jevnere økning sammenlignet med søte drikker. Vann kan være et smart valg dersom tørsten blir tydelig.
Livsstil handler i tillegg om søvn. Dårlig hvile og mye press vil kunne bidra til at blodsukkeret blir mer ustabilt. Realistiske endringer som bedre måltidsrytme kan skape bedre balanse på sikt.
Når du ikke bør vente
Forhøyet blodsukker skal tas riktig, særlig dersom nivået holder seg veldig høyt eller oppstår sammen med tydelige tegn. De som har diabetes bør følge en egen handlingsplan ved sykdom.
Dette er tryggere å kontakte helsepersonell litt tidlig fremfor å vente unødvendig lenge. Spesielt ved diabetes type 1 vil kunne for lite insulin utvikle seg hurtig.
Slik kan du redusere risikoen for høye verdier
God kontroll handler rundt å skape vaner som blodsukkeret holder seg lettere å forstå. Dette kan være ofte høyt blodsukker små grep fulgt dag etter dag som sammen gir god effekt.
Hensikten er aldri null avvik, men heller tryggere kontroll. Mange kan oppleve forhøyede blodsukkerperioder innimellom. Dette mest avgjørende handler om å vite hva man bør ta, når man skal kontrollere på nytt, og når du bør søke helsepersonell.
Kort oppsummert om høyt blodsukker
Økt blodglukose blir hyppig hos personer med diabetes type 2, og tilstanden bør følges opp. Vanlige tegn kan være sløret syn, samtidig vil noen oppleve ingen tydelige tegn. Derfor er måling nyttig.
De viktigste tiltakene dreier seg ofte rundt å følge insulinrådene, få i seg tilstrekkelig vann, velge fornuftig, være i bevegelse, følge med på verdiene og kontakte behandler dersom symptomene ikke blir bedre. Ved kraftige plager slik som forvirring, skal man søke akutt medisinsk vurdering.
Gjennom måling vil mange kunne høyt blodsukker oppdages bedre. Det gir mer stabil hverdag samt vil kunne redusere sannsynligheten for problemer på sikt.